fbpx

Спирулина – богатейший «оазис» микроэлементов: полезные свойства и рецепт

Спирулина — это сине-зеленая одноклеточная водоросль рода цианобактерий (Spirulina platensis), произрастающие в пресноводных озерах и прудах по всей Земле. Наверняка почти каждому из нас в последнее время доводилось встречать это название на просторах Сети. И такая популярность оправдана, т.к. данная водоросль обладает массой полезных свойств. Исследования ученых подтверждают, что спирулина – богатейший «оазис» микроэлементов, среди которых белок, крайне важные для организма аминокислоты и жиры, а также целый комплекс витаминов. 

Польза спирулины для женщин

Спирулина полезна для представительниц прекрасного пола по ряду причин. Во-первых, это косметология. Оказывает на кожу благоприятное воздействие, очищает, увлажняет излишне сухую и подсушивает жирную кожу. Омолаживающий эффект, который оказывает на кожу спирулина, также не подвергается никакому сомнению – вещества, содержащиеся в водорослях, стимулируют обменные процессы и процесс регенерации, обновления клеток, что значительно продлевает молодость кожи, поддерживает ее свежий, здоровый внешний вид.

Также микроэлементы и витамины, содержащиеся в водорослях, значительно улучшают состояние и внешний вид волос, спасают их от выпадения, стимулируют активный рост, лечат кожу головы от излишней сухости, возвращая ей благоприятную для роста волос «микрофлору».

Спирулина помогает похудеть. Происходит это, прежде всего, за счет интенсивного насыщения организма белками, и, во вторую очередь, за счет ускорения обмена веществ, что в итоге приводит к комфортной и ощутимой потере лишнего веса.

В-третьих, богатая белками спирулина благоприятно влияет на гормональный баланс женского организма, а, значит, и на репродуктивное здоровье женщины. И не только в период планирования беременности (антиоксиданты, содержащиеся в водорослях, улучшают и состояние яйцеклеток) – белки, которыми так богата водоросль, поддержат организм матери и в период вынашивания, и в период вскармливания ребенка.

Спирулина для мужчин

Спирулина окажется незаменимой пищевой добавкой для тех мужчин, которые занимаются спортом, т.к. благодаря высокому содержанию белка, она способствует более быстрому набору мышечной массы во время и после спортивных нагрузок, тренировок.
Также оказывается  благоприятное влияние на мужское половое здоровье – помогает избежать эректильной дисфункции и бесплодия.

Систематическое применение спирулины помогают избежать риска возникновения таких опасных заболеваний как простатит, аденома. Но если вы все же не смогли уберечься от столкновения с данными проблемами, у нас для вас есть хорошие новости — спирулина способствует  от данных заболеваний на самых первых стадиях развития. И даже если такие болезни находятся уже в серьезной стадии, все равно применение спирулины не будет лишним – она улучшит общее состояние организма, белок, содержащийся в ней в избытке, наполнит вас энергией и силами.

К тому же, если вы уже находитесь в состоянии медикаментозного лечения от простатита, вышеупомянутая водоросль поможет нейтрализовать пагубное влияние антибиотиков на организм.

Спирулина для похудения

Спирулина, обеспечивающая быстрое и качественное насыщение организма за счет фенилаланинов и белков, помогает эффективно бороться с лишним весом. Также она отлично ускоряет обмен веществ, что в тандеме с функцией насыщения отлично поможет сбросить избыточные килограммы и поддерживать себя в форме.

Как правильно пить спирулину, если есть цель стать более стройной? Принимать спирулину для похудения лучше всего в утренние часы, за пару часов до приема пищи. Порошок или таблетки запиваются большим количеством негазированной воды. Обратите внимание, что если у вас имеются проблемы с ЖКТ, то спирулину оптимальнее всего применять сразу вместе с едой.

Спирулина в косметологии

Маски для кожи лица со спирулиной – ценнейший источник омоложения и тонизирования кожи. Прелесть таких масок в том, что результат после их использования смело сможет соперничать с результатом от салонных процедур.

За счет чего же происходит омолаживающий эффект после нанесения масок со спирулиной? Секрет прост – это масса витаминов, содержащаяся в этих водорослях.

  • Витамин Е поддерживает упругость и эластичность кожи, которая дана её от природы;
  • Витамин С держит ткани в тонусе;
  • Витамины А, РР помогает быстрой и качественной регенерации верхних слоев кожи;
  • Витамин B1 тормозит и сдерживает процессы старения;
  • Витамин В2 помогает кислороду пробираться к клеткам и более эффективно на них воздействовать;
  • Витамин В3 дарит коже свежесть и сияние;
  • Витамин В5 благоприятно влияет на структуру кожи;
  • Витамин В6 выступает в качестве профилактического средства возрастных изменений;
  • Витамин В9 отлично борется с воспалениями и угревыми высыпаниями;
  • Витамин Е сохраняет молодость кожи;

В зависимости от желаемого эффекта (омоложение, увлажнение или подсушивание кожи) составы масок для лица могут быть самыми разными, но основной рецепт выглядит так – в небольшом количестве воды растворите порошок или таблетки спирулины, получившуюся кашицу нанесите на лицо минут на 20. Смойте теплой водой, после чего «наградите» кожу питательным кремом.

Как мы уже сказали, маски для лица, основным ингредиентом которых является спирулина, могут служить разным целям. Если ваша цель – это омоложение, то к воде и порошку из спирулины добавьте сметану и овсяную муку, если желаете кожу увлажнить – то смело примешивайте огурец, если же, напротив, вы страдаете от проблем с жирной кожей, то вам поможет маска, где спирулина соединяется с ромашковым отваром и щепоткой пищевой соды.

Спирулина для волос. Спирулина питает и восстанавливает волосы, очищает их и кожу головы от токсинов, препятствует выпадению волос и их ломкости, стимулирует рост. И все это возможно за счет входящих в состав препарата белка, фолиевой кислоты, биотина, витаминов группы В. Приготовить из спирулины маску для волос в домашних условиях просто. Взять половину стакана чистой воды комнатной температуры и размешать в нем столовую ложку водорослей. Получившуюся кашицу нанести на волосы на 30-40 минут, после чего волосы рекомендуется тщательно промыть с использованием шампуня.

Если же вы желаете усилить лечебный, питательный эффект, то к основным ингредиентам можете добавлять следующее – мед, овсяные хлопья, оливковое масло, голубую глину. Все эти компоненты великолепно питают кожу головы и непосредственно волосы, прекрасно очищают и «заряжают» полезными для здоровья и роста микроэлементами.

Спирулина для глаз. Спирулина содержит большое количество зеаксантина и ксантофилла, веществ, благоприятно влияющих на состояние зрения. Если же данных веществ будет в организме в дефиците, это может привести к таким опасным последствиям как катаракта и возрастной макулярной дегенерации глаз.

Нужна спирулина не только нашим глазным мышцам, но и коже под глазами.
Патчи со спирулиной, где с избытком содержатся аминокислоты, минералы и полинасыщенные жирные кислоты, дарят вам заметный эффект лифтинга.

Спирулина для ногтей. Регулярный прием таблеток или порошка спирулины значительно улучшит состав и вид ногтевой пластины. Если же вас постигла такая неприятность как грибок, то спирулина также поможет. Для этого нужно предварительно распарить ногти в воде с небольшим количеством мыла, затем избавиться от той части ногтя, что оказалась заражена, и просушить кожу. Завершаем данную процедуру нанесением смеси масел спирулины и кунжута. Размножение грибка будет блокировано, а также начнется стимуляция роста новой ткани.

Tоп Cпирулина

Tоп Cпирулина из озера Цинхай — полностью натуральный, природный продукт. Можно смело применять как маленьким детям, так и беременным женщинам, кормящим матерям. Высушена и обработана с полным сохранением всех ценных лечебных веществ и компонентов!
Регулярный прием незамедлительно оказывает положительный эффект на  пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную систему.

Рецепты со спирулиной

Ошибочно было бы считать, что спирулина в косметологии и в лекарственных препаратах – это все, что мы можем наблюдать. Она также может прекрасно проявить себя в качестве ингредиента вкусных и полезных блюд. К примеру, её смело можно добавлять в различные смузи – фруктовые, ягодные, овощные.

Смешанные в блендере спелый банан, немного спирулины и сироп топинамбура (в качестве подсластителя) и чудесно насыщают, и не перегружают организм калориями, и очищают от шлаков и токсинов (вода добавляется по желанию). А в качестве добавки к гуакомоле она станет и полезной биодобавкой, и пикантной приправой, делающей вкус блюда более оригинальным и выразительным.

Яблочно-банановый смузи со спирулиной (на 1 порцию):

Cмешать в блендере 1 банан, 1 яблоко, 3 финика, воды до нужной консистенции. Добавить 1 ч.л. спирулины, перемешать. Можно украсить ягодами.

Томатный смузи со спирулиной (на 1 порцию):

Cмешать в блендере 2-3 томата. Можно добавить: авокадо, красный болгарский перец, соль (лучше гималайскую) и все смешать до состояния пюре. Добавить 1 ч.л. спирулины, перемешать.

Салат из стручковой фасоли

Также спирулину можно добавлять в любой салат из свежих овощей и зелени из расчета 1 ч.л. на 1 порцию:

1 ч. ложка меда, 2 ст.л. — оливковое масло, 2 ст.л. яблочного уксуса, 2 ст.л -соевого соуса, ½ ч.л. – свежемолотого черного перца, ¼ стакана мелко нарезанного зеленого лука, ¼ стакана красного сладкого перца нарезанного полосками, 2 ст.л. молотых семян кунжута, 1 зубчик чеснока, 1 ч.л. Cпирулины.

Для заправки: перемешать мед, масло, яблочный уксус, соевый соус, соль, перец, зеленый лук, красный перец, семена кунжута, чеснок и Спирулину.
Сварить стручковую фасоль, охладить ее. Все смешать — приятного аппетита!