fbpx

Коллаген: упругая кожа и здоровые суставы

Коллаген представляет собой довольно крупную молекулу, которая в процессе пищеварения расщепляется на аминокислоты. Они нужны для выработки собственного коллагена. Даже частичное их отсутствие негативно сказывается на интенсивности и скорости образования молекулы. Именно по этой причине коллаген рекомендуется применять внутрь. Какие же функции он выполняет?

Во-первых, от количества этого соединительного белка в организме зависит состояние кожи и тонус мышц. Его дефицит приводит к потере упругости эпидермиса. Чтобы предотвратить старение, многие женщины используют антивозрастные средства, содержащие коллаген.

Во-вторых, данное вещество необходимо для нормальной работы позвоночника, связок, суставов. В суставах коллагеновые волокна формируют каркас для хрящей, отвечающий за их упругость. Коллаген также поддерживает растяжимость, эластичность связок, способствует укреплению кости.

С возрастом у человека в организме образуется все меньше и меньше этой молекулы, в результате чего его кожа начинает постепенно терять упругость, а риск получения травм повышается. Кроме того, дефицит соединительного белка приводит к развитию заболеваний суставов. Чтобы избежать вышеперечисленных неприятностей, необходимо употреблять полезную еду, бросит курить, отказаться от употребления соленых продуктов, копченостей, сладостей, проводить самомассаж и т.д.

Какое воздействие на кожу оказывает коллаген?

Не зря специалисты называют волокна коллагена «скелетом» кожи. С возрастом его в организме становится меньше, а для его выработки требуется больше времени. Эта молекула отвечает за упругость и тонус эпидермиса. При нормальном ее количестве дерма выглядит гладкой, эластичной, со здоровым блеском.

Коллаген замедляет процесс старения кожи и усиливает ее защитные свойства. Нельзя не отметить и тот факт, что этот соединительный белок выравнивает тон эпидермиса и стабилизирует овал лица.

Он также обеспечивает тканям самостоятельное восстановления после получения разного рода повреждений. Например, у людей с нормальным уровнем содержания коллагена раны, ссадины, царапины заживают намного быстрее, чем у тех, у кого наблюдается его дефицит.

Неудивительно, почему многие женщины после 25 лет начинают пользоваться кремами, масками и другими косметическими средствами, в состав которых входит коллаген. С их помощью можно восполнить его дефицит в организме.

Дефицит коллагена

При дефиците этого вещества кожа становится дряблой, тусклой. Она теряет тонус, в результате чего появляются первые морщины. У многих людей они могут образоваться преждевременно. Это свидетельствует о недостатке в организме коллагена.

Немецкие ученые однажды провели эксперимент, в котором участвовали женщины. Одной группе они предложили плацебо, другой — гидролизат коллагена. Ежедневно в течение 2 месяцев женщины их принимали. Ученые заметили, что у участниц эксперимента, которые употребляли коллаген, кожа стала более упругой, эластичной.

Как указывалось выше, дефицит данной молекулы оказывает негативное воздействие не только на состояние эпидермиса, но и на работу позвоночника, суставов, связок. При ее недостатке вероятность растяжения связок и травм высокая. К тому же раны, ссадины, царапины заживают медленнее. Из-за нехватки коллаген кости теряют свою прочность. Даже малейшее неправильное движение может спровоцировать вывих или перелом.

Самостоятельное повышение уровня коллагена в крови

Молодость и здоровье напрямую связаны с пищей, которую человек употребляет. Чтобы восполнить дефицит коллагена, рекомендуется ввести в рацион следующие продукты питания:

  • костный бульон;
  • оливки;
  • фасоль;
  • красные фрукты и овощи;
  • соевые продукты;
  • морковь;
  • капуту;
  • цитрусы.

Сабельник с коллагеном – сухой быстрорастворимый напиток – хондропротектор. Обладает обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным действием. Восстановление и укрепление соединительной ткани: костей, хрящей, кожи, мышц и др.;

Для увеличения уровня коллагена также нужно соблюдать следующие правила:

1. Нельзя подвергать кожу солнечным ожогам. Не зря специалисты советуют принимать солнечные ванны утром и после обеда. Чтобы предотвратить дефицит коллагена, следует регулярно пользоваться солнцезащитными кремами. Интересный факт! Эти средства стоит наносить на кожу в любое время года, в том числе зимой. Ведь даже в период холодов ультрафиолет не перестает выполнять всех своих функций.

2. Человеку следует вести здоровый образ жизни. Он предполагает отказ от курения, употребления соленых, сладких, копченых продуктов питания. Фастфуд тоже негативно воздействует на выработку этого вещества.

3. Поскольку этот соединительной белок производится во время раздражения кожи, во многих косметологических кабинетах специалисты используют лазер. Этот аппарат немного повреждает эпидермис, а на месте микротрещин происходит выработка коллагена.

4. Основные причины дефицита данной молекулы — стрессы, нервные срывы. Их нужно сократить к минимуму. Для этого рекомендуется побольше проводить времени на свежем воздухе. При необходимости можно купить в аптеке успокоительные.

5. Весьма эффективным средством считается контрастный душ. Он способствует стимуляции кожи и выработке коллагена.

6. Косметологи рекомендуют дома проводить самомассаж лица.

Какие косметические средства применять?

Выбирая косметическое средство, помогающее активировать синтез коллагена, рекомендуется поинтересоваться его дозировкой в порции. 7 000 мг — наиболее эффективная суточная доза этого вещества. Средство может содержать и другие полезные для кожи, суставов, связок, позвоночника компоненты: глюкозамин, гиалуроновую кислоту, хондроитин.

Перед покупкой продукта рекомендуется попросить продавца предъявить сертификат качества. Средство должно быть сертифицированным. От покупки товаров, которые такими не являются, стоит отказаться. Они могут оказаться опасными для здоровья, вызвать аллергическую реакцию.

Большим спросом пользуется гель «Сигринол». Он применяется для лечения угревой сыпи, обновления коллагеновых клеток. Его рекомендуют использовать и в том случае, если у человека нарушено салоотделение кожи. В состав средства входят только проверенные и эффективные компоненты. Оно содержит активную водорастворимую субстанцию хлорофилла, оказывающую фотоомолаживающий и лечебный эффект. Данный продукт выполняет следующие функции:

  • активирует выработку коллагена;
  • активирует рост молодых клеточных структур;
  • восстанавливает естественные процессы эпидермиса;
  • нормализует обменный процесс и механизм деления клеток кожи.