Антивозрастные продукты – естественный способ сохранить здоровье и замедлить процесс старения
То, как мы выглядим, зависит не только от выбора процедур по уходу за телом, кожей лица и волосами. Внешний вид в первую очередь зависит от того, насколько правильно протекают обменные в нашем организме, и от состояния иммунной системы.
В поисках источника молодости ученые постоянно возвращаются к одному факту: вы есть то, что вы едите. Именно рацион питания и пищевые привычки оказывают огромное влияние здоровье, красоту и, в итоге, на качество и продолжительность жизни. Когда проблема кроется внутри, то «косметический ремонт фасада» не поможет ее решить, а только на время сгладит ее внешние проявления.
Известно, что антивозрастные продукты повышают тонус, придают бодрость и энергию, продлевают период активной жизни, улучшают качество сна, а также нормализуют функционирование нервной системы. И это только основные преимущества употребления омолаживающих продуктов. Как показывают исследования, они способны замедлить старение и сгладить его проявления, а также помочь восстановить организм после болезни, сильного стресса и нездорового образа жизни. Такая пища может помочь в регенерации практически всех систем и органов, стимулируя кроветворение и помогая восстанавливать поврежденные ткани.
Вот некоторые популярные «продукты молодости», доступные каждому: рыба, авокадо, морковь, черника, бананы, орехи, макароны из цельной муки, овсянка. Не стоит забывать и о важности употребления нужного количества воды каждый день – это основа правильного обмена веществ и естественного очищения от токсинов. Кроме этого, вода «отвечает» за гладкость кожи.
Рыбий жир содержит омега-3 и жирные кислоты, которые, как было доказано, стимулируют работу головного мозга и улучшают память. Отдельно стоит сказать о лососевом масле. Это один их самых богатых источников эйко-сапентаеновой кислоты (одна из жирных омега-3 кислот), которая понижает уровень холестерина сильнее, чем полиненасыщенные жиры.
Авокадо оказывает общий омолаживающий эффект на организм, снижает холестерин и нормализует кровяное давление. Его употребляют не только в пищу. Масло авокадо можно использовать в качестве увлажняющего и питающего средства для кожи. Поддержание кожи должным образом увлажненной – один из лучших способов продлить ее молодость.
Черника и ежевика содержат большое количество антиоксидантов, которые могут помочь решить возрастные проблем с памятью. Они содержат химические вещества под названием антоцианы (разновидность флавоноидов), которые являются очень мощными антиоксидантами, а также оказывают желчегонное, бактерицидное, противовоспалительное, спазмолитическое действие.
Морковь – один из лучших источников натурального витамина А. Не всем известно о том, что его дефицит может увеличить риск развития рака легких, мочевого пузыря, гортани, пищевода, желудка, толстой кишки, прямой кишки и простаты.
В семенах льна и арахисе содержатся фитостеролы, которые, по мнению многих исследователей, помогают снизить уровень холестерина в сыворотке крови.
Все разновидности витамина B, используемые в комплексе, работают как активатор жизненно важных биологических процессов – прежде всего речь идет о метаболизме. В плане общего эффекта омоложения витамины группы «В» придают сил и энергии, позволяют вести более активный образ жизни и меньше уставать. Спирулина – уникальная сине-зеленая одноклеточная водоросль рода цианобактерий (Spirulina platensis), которая применяется в медицине, диетологии и косметологии богата витаминами А, В1, В2, В3, В6, В12, содержит полиненасыщенные жирные кислоты и т.д., также в ней в легкодоступной форме находятся все необходимые человеку микро- и макроэлементы, в том числе кальций, медь, цинк, марганец, магний, селен, особенно много железа.
Бананы давно известны своими антацидными свойствами. Они помогают поддерживать здоровье желудка и снижают риск развития язвенной болезни. Как известно, проблемы с желудком очень часть выражаются через кожу. Также бананы могут помочь улучшить способность человеческого организма усваивать кальций. Женщины, которые регулярно употребляют бананы в пищу, вдвое снижают риск развития онкологии почек.
Флавоноиды – это растительные полифенолы, которые содержатся в большинстве фруктов и овощей. Они обладают антиоксидантными свойствами, поэтому помогают замедлить процесс старения. Также флавоноиды оказывают противосклеротический, сосудорасширяющий эффект, обладают спазмолитическим и противовоспалительным действием. Употребление трех или более «фруктовых» порций в день поможет снизить риск развития возрастной мышечной дегенерации.
Чеснок обладает целым набором полезных свойств. В качестве продукта Anti Age он помогает сжигать лишний «вредный» жир, а благодаря наличию аллицина является биологически активным стимулятором, который останавливает старение клеток.
Овсяные отруби помогают регулировать уровень глюкозы в крови, снижают уровень холестерина и выводят токсины, нормализуют работу ЖКТ.
Розмарин стимулирует кровообращение и нервную систему, улучшает память и концентрацию. Древние греки называли его «травой памяти» и носили стебель в волосах, чтобы ничего не забывать.
Как показывают исследования последних лет, периодическое ограничение приема высококалорийной пищи или голодание приводят к снижению уровня инсулина и температуры тела – еще двух биомаркеров долголетия. Ограничение калорий помогает устранить свободные радикалы, сжигая больше калорий, чем вы принимаете, тем самым уменьшая количество жира, хранящегося в человеческом теле.
Периодический пропуск приема пищи и голодание полезны и с эволюционной точки зрения. Ведь человеческий организм рассчитан на то, чтобы обходиться без еды в течение определенного времени, но сегодня у нас есть постоянный доступ к пище, и мы потребляем калории в течение всего дня. Конечно, тем, кто занимается спортом или тяжелым физическим трудом не стоит особо ограничивать себя в «топливе», а вот людям, ведущим сидячий или малоподвижный образ жизни, стоит задуматься о таких ограничениях.
Хорошим подспорьем в оздоровление и укрепление организма станут натуральные препараты на основе хлорофилла — «Радахлорофилл-Forte», «Радахлорофилл®-Adapt», Фотостим . Кроме того, испытания показали высокую результативность использования «Радахлорофилл» и «Фотостим» при таких серьезных заболеваниях, как хронические гепатиты, псориаз, хронические вирусные и бактериальные инфекции, миомы, мастопатии, простатиты и даже злокачественные опухоли, которые в процессе приема препарата значительно уменьшались в размере.
Какие бы методы продления молодости и борьбы со старением вы не выбрали, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом – лечащим врачом, диетологом, дерматологом и др. Врач оценит состояние вашего здоровья, даст рекомендации по составлению нового рациона, поможет выяснить, нет ли у вас пищевой аллергии и т.п.